E-Book Balance elementu Kovu podle tradiční čínské medicíny

Detailní popis produktu

🍂 Sezóna Kovu

Období zklidnění, vědomého dechu a vnitřní rovnováhy podle principů tradiční čínské medicíny

Podzim je podle principů Wu Xing – teorie pěti prvků obdobím elementu Kov. Příroda postupně zpomaluje, energie se obrací více dovnitř a nastává čas sklizně, zklidnění a přípravy na zimní období.

S elementem Kov jsou podle tradiční čínské medicíny spojeny především Plíce a Tlusté střevo. Plíce souvisejí s dýcháním, pohybem energie Qi, tělesnými tekutinami, pokožkou a ochrannou energií organismu. Tlusté střevo je jejich párovým orgánem a je spojeno s přirozeným vylučováním a schopností organismu zbavovat se toho, co již nepotřebuje.

Tento e-book vás provede obdobím podzimu tak, abyste lépe porozuměli potřebám svého těla v tomto ročním období. Naučíte se, jak pečovat o element Kov pomocí sezónní výživy, práce s dechem, meridiány, automasáže, jemného Čchi Kungu a jednoduchých každodenních rituálů.

Co e-book obsahuje

🍂 Vysvětlení významu elementu Kov a jeho spojení s podzimním obdobím, zklidněním, strukturou a přirozeným zpomalením.

🍂 Funkce Plic a Tlustého střeva podle tradiční čínské medicíny a vysvětlení jejich vzájemného propojení.

🍂 Souvislosti mezi Plícemi, dýcháním, energií Qi, pokožkou, tělesnými tekutinami a obranyschopností organismu.

🍂 Přehled nejčastějších projevů narušení funkcí Plic a Tlustého střeva podle principů TČM.

🍂 Praktická doporučení pro podzimní stravování a přehled potravin tradičně spojovaných s podporou Plic a elementu Kov.

🍂 Čtyři jednoduché podzimní recepty – pečenou hrušku s medem a sezamem, teplý salát z ředkve, pečenou husu s jablky a podzimní polévku z voskové tykve, bílých hub a zázvoru.

🍂 Práci s meridiánem Plic a meridiánem Tlustého střeva a vysvětlení jejich významu v podzimním období.

🍂 Praktickou automasáž vybraných akupresurních bodů tradičně spojovaných s podporou Plic, Tlustého střeva, trávení a vitality.

🍂 Jemná sezónní cvičení a Čchi Kung zaměřené na otevření hrudníku, vědomý dech a harmonickou práci s oblastí břicha.

🍂 Jednoduchý 5minutový podzimní rituál a techniku „Pouštím, co už nepotřebuji“, která pracuje se symbolickým tématem elementu Kov – schopností přijímat a pouštět.

E-book je praktický, srozumitelný a jeho doporučení můžete jednoduše zařadit do svého každodenního života.

Proč si ho přečíst

Možná na sobě během podzimu pozorujete:

• větší citlivost na chladné a suché počasí,

• pocit suchosti pokožky nebo sliznic,

• nepříjemné pocity v oblasti nosu a krku,

• potřebu více pečovat o svůj dech a oblast hrudníku,

• změny v trávení nebo vyprazdňování,

• větší únavu a potřebu zpomalit,

• smutek, sklíčenost nebo obtížnější pouštění věcí, které už vám neslouží.

Podle tradiční čínské medicíny je podzim obdobím, kdy je vhodné věnovat zvýšenou pozornost právě Plicím, Tlustému střevu a elementu Kov.

E-book vám pomůže lépe pochopit souvislosti mezi ročním obdobím, dýcháním, pokožkou, trávením, emocemi a životním stylem a nabídne praktické způsoby, jak o sebe během podzimu pečovat.

Jaký výsledek můžete očekávat

🤍 Lepší porozumění potřebám svého organismu během podzimního období.

🤍 Vědomější a hlubší práci s dechem díky jednoduchým dechovým a pohybovým technikám.

🤍 Podporu Plic a Tlustého střeva podle principů tradiční čínské medicíny.

🤍 Vhodnější podzimní jídelníček a inspiraci pro teplá sezónní jídla.

🤍 Pravidelnou péči o tělo pomocí automasáže, Čchi Kungu a jemného pohybu.

🤍 Více klidu, zpomalení a prostoru pro sebe v období, kdy se příroda přirozeně obrací dovnitř.

🤍 Přirozenou přípravu organismu na nadcházející zimní období.

Při pravidelném využívání doporučení si můžete vytvořit vlastní podzimní rutinu, která propojuje výživu, dech, pohyb a vědomou péči o tělo i mysl v souladu s principy tradiční čínské medicíny.

Podzim je obdobím, kdy nás příroda učí zpomalit, očistit se a pustit to, co už nepotřebujeme. Dopřejte svému tělu i mysli více péče, vědomého dechu a klidu a podpořte svůj element Kov přirozenou cestou.